بهترین روش برای پیشگیری از کرونا

راه های صحیح و تایید شده برا پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

اخیرا با شیوع ویروس کرونا افراد زیادی نگران سلامت خود هستند. این ویروس شرایطی مانند سرماخوردگی، سارس، و دیگر مشکلات تنفسی را دارد اما با پیشگیری و رعایت برخی نکات براحتی می توانید سلامت خود را حفظ کنید. 

پیشگیری از کرونا

محافظت از خود در برابر ویروس کرونا

دستان خود را با آب و صابون بشویید تا خطر ابتلا به ویروس را به حداقل برسانید:

بهترین راه برای جلوگیری از این کار شستن دست ها تا جای ممکن است. دست های خود را با آب گرم مرطوب کنید و سپس 20 تا 30 ثانیه دست ها را با کف صابون به هم بمالید. پیش از خوردن یا نوشیدن هر چیزی دست های خود را بشویید. با این حال، بهتر است هر زمان که بیرون از منزل می روید یا پس از مواجه با فرد بیمار دست های خود را مجدد خوب بشویید. اگر نمی توانید دست هایتان را بشویید، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید که حاوی الکل است.

شستن دست  

دست هایتان را به چشم، بینی و دهان نزنید:

ممکن است ویروس کرونا روی سطوحی مانند پیشخوان ، دستگیره باشد. بنابراین ، میکروب ها می توانند روی دستان شما قرار بگیرند، پس اگر با دست های کثیف چشم ،بینی و دهان را لمس کنید می توانید به راحتی بدن خود را آلوده کنید. بنابراین از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خود در صورتی که ویروس روی پوست قرار دارد خودداری کنید.

اگر لازم است صورت خود را لمس کنید، اول دست های خود را بشویید تا خودتان را آلوده نکنید. 

 

از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند دوری کنید:

از آنجا که ویروس کرونا یک عفونت تنفسی، همراه با سرفه و عطسه است . سرفه و عطسه هر دو ویروس را به هوا آزاد می کنند، بنابراین ممکن است ریسک ابتلا به عفونت را افزایش دهند. فاصله خود را از افرادی که به نظر می رسد علائم عفونت تنفسی بالایی دارند، حفظ کنید. 

اگر امکان دارد، از فرد بخواهید که فاصله اش را با شما حفظ کند. گزارش ها اخیر نشان می دهند ویروس کرونا ممکن است توسط افرادی منتقل شود که علائم بیماری را ندارند، بنابراین دوری از افرادی که سرفه و عطسه می کنند تضمین کننده نیست. سعی کنید در اطراف هر کسی که اخیرا بیمار شده است، نروید.

ماسک زدن

ضد عفونی کردن سطوحی که روزانه لمس می شوند :

متاسفانه، ویروس کرونا می توانند روی سطوحی از قبیل شیر آب،پیشخوان و دستگیره در باقی بماند. از اسپری ضد عفونی کننده و یا پاک کننده ها برای تمیز کردن این سطوح استفاده کنید. دقت کنید که سطوح تا حدود 10 دقیقه مرطوب بماند تا به طور موثر ویروس را بکشد. این امر خطر ماندگاری ویروس کرونا را روی سطوح محدود می کند.

داخل منزل، دستگیره در ، پیشخوان آشپزخانه، حمام و شیرهای آب و درمحل کار نرده ها، میز ، خودکار و.. را ضد عفونی کنید.همچنین می توانید از مواد ضد عفونی کننده با مخلوط کردن 1 فنجان (240 میلی لیتر)سفید کننده با یک گالن (3.8 لیتر)آب گرم استفاده کنید. 

اگر واقعا در معرض خطر نیستید، بیش از حد نگران نباشید :

شر خبرهای دروغ پیرامون این ویروس باعث رعب و وحشت در جامعه شده است. در حقیقت، قبل از تصمیم گیری، کاملاموضوع را بررسی کنید. 

مراقبت از فرد بیمار:

در مطلب اصول نگهداری از بیمار کرونا در خانه کامل در این مورد توضیح دادیم که چگونه در این شرایط باید از اعضای خانواده مراقبت کنیم.

هنگام مراقبت از لوازم محافظتی و یکبار مصرف استفاده کنید:

دستکش ، ماسک صورت و یک پیراهن کاغذی را قبل از رسیدگی به بیمار بپوشید. زمانی که اتاق را ترک می کنید، آن ها را خارج و داخل کیسه پلاستیکی بریزید. از آنها مجدد استفاده نکنید چون ممکن است به طور تصادفی با ویروس برخورد کند. ویروس کرونا از طریق هوا پخش می شود و می تواند روی لباس بماند، بنابراین تا جایی که می توانید از خود محافظت کنید. 

برخی لوازم را با فرد مبتلا به اشتراک نگذارید:

ویروس کرونا می تواند روی لوازمی مانند فنجان ها، بشقاب ها، لوازم آشپزخانه و حوله فرد مبتلا باشد. از وسایل جداگانه برای هر عضو خانواده استفاده کنید در حالیکه یک نفر بیمار است. در غیر این صورت ممکن است به طور تصادفی عفونت را گسترش دهید.

زمانی که شک دارید، قبل از اینکه آن را استفاده کنید، آن را بشویید یا یکی دیگر بخرید.

لوازم شخصی

تمام لباس ها را در آب داغ ضد عفونی کنید:

ویروس کرونا ممکن است در لباس، رختخواب، و حوله بماند، پس مهم است آن ها را به طور کامل بشویید. ماشین لباس شویی را بر روی گرم ترین شست و شو تنظیم کنید و مقدار مواد شوینده توصیه شده برای اندازه بار را اندازه گیری کنید. سپس لباس ها را بشویید. 

اگر آب و هوا مناسب است در و پنجره ها را باز کنید:

از آنجا که ویروس کرونا در هوا پخش است در خطر ابتلا به عفونت هستید چون در حال تقسیم یک فضا با فرد بیمار هستید. ورود هوا به اتاق ممکن است به تمیز کردن محیط کمک کند و خطر ابتلا به ویروس را به حداقل برساند. اگر می توانید یک پنجره باز کنید و یا کولر را روشن کنید. اگر باران می بارد یا دما به طور ناراحت کننده ای سرد یا گرم است پنجره ای را باز نکنید. 

جلوگیری از انتقال ویروس توسط حیوانات

گوشت و تخم مرغ را به طور کامل به منظور کاهش خطر عفونت بپزید :

ویروس کرونا ممکن است از حیوانات به انسان ها منتقل شوند، پس مهم است که محصولات حیوانی را به طور کامل بپزید تا میکروب ها از بین بروند. دستورالعمل هایی که برای پخت گوشت یا تخم مرغ دارید دنبال کنید. مواد غذایی را به دماهای زیر حرارت دهید.

مرغ و بوقلمون باید 165 درجه فارنهایت (74 ° C)باشند.

گوشت گاو 145 ° F (63 ° C)بپزید.

تخم مرغ باید در دمای 160 درجه فارنهایت (71 درجه سانتی گراد) پخته شود.

ارتباط خود با حیوانات زنده را محدود کنید تا خطر انتقال را کاهش دهید:

با نگهداری حیوانی که ممکن است بیمار باشد جان خود را به خطر نیندازید. از نگهداری حیوانات زنده خودداری کنید مگر اینکه با حیوانات کار کنید .

حیوانات مزرعه و خفاش ها به احتمال زیاد منبع آلودگی هستند. 

بلافاصله پس از جابجایی حیوانات زنده، دستان خود را بشویید:

حتما نمی خواهید که آلودگی حیوانات روی پوست شما بماند. دست هایتان را مرطوب و صابون معتدل استفاده کنید. صابون را به مدت 30 ثانیه روی دستان خود بمالید و سپس با آب گرم آبکشی و دست هایتان را با حوله خشک کنید.

اگر در حال رسیدگی به چندین حیوان هستید، در صورتی که یک حیوان بیمار است، دستان خود را بشویید تا به این ترتیب به طور تصادفی سایر حیوانات را آلوده نکنید. 

مقابله با عفونت احتمالی

اگر مشکوک به ویروس کرونا هستید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائم عفونت تنفسی دارید و به چین سفر کرده اید و یا با فردی که عفونت دارد ارتباط داشته اید .حتما به پزشک مراجعه کنید یا در خانه بمانید و از گسترش عفونت جلوگیری کنید. اگر علائم زیر را مشاهده کردید:

 ویروس کرونا

در موارد جدی تر، علائم نیز می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ذات الریه

  • سندروم حاد تنفسی

  • نارسایی کلیه

اگر علائم عفونت تنفسی دارید، در خانه بمانید:

علاوه بر مراجعه به پزشک، در صورت بیماری خانه را ترک نکنید. ممکن است مسری باشد و ویروس را به کس دیگری منتقل کنید. استراحت کنید و به بدن خود زمان بدهید تا بهبود پیدا کند. استفاده از ماسک صورت یک بار مصرف به جلوگیری از پخش شدن میکروب ها کمک می کند.